Skip to main content
Indisk linsegryte (daal) - for AKS
Oslo kommune

Indisk linsegryte (daal) - for AKS

1 hEasy
NOK 586.60
50 portions NOK 8.12 per portion

Indisk linsegryte
4 pc.Løk
6 cloveHvitløk
500 gGulrøtter, revet
2 pc.Chilipepper, rød
800 gLinser, røde
6 tbspFersk ingefær, revet
5 boxTomater, hakkede
1 200 mlKokosmelk
2 tbspSolsikke/raps/stekeolje, tilpass mengden etter behov
1 pc.Lime, saften av
Krydderblanding
6 tspGaram Masala krydder
3 tspKoriander Malt
3 tspSpisskummen
1,5 tspKanel
1,5 tspGurkemeie
1 pinchSalt, tilpass mengden etter behov
1 pinchPepper, malt, tilpass mengden etter behov
Instructions
1

Finhakk løk, hvitløk, chili og ingefær. Varm 5 ss olje i en passe stor gryte og surr i et par minutter. Tilsett krydderet og rør godt sammen med løkblandingen.

2

Riv gulrøttene på et grovt rivjern. Tilsett gulrot, linser og vann så det så vidt dekker. Tilsett deretter tomatene. La det småkoke i 20-30 minutter, eller til linsene har blitt grøtete.

3

Tilsett kokosmelk og limesaft. La det småputre videre i 15 minutter. Smak eventuelt til med mer krydder til slutt.

Tilsett gjerne kikerter eller andre belgvekster. Lag en enkel raita ved å røre sammen yoghurt med finhakket koriander, olivenolje, salt, pepper og spisskummin. Server en skive grovt brød eller et knekkebrød til.

Vær obs på eventuelle allergier mot frukt og grønnsaker. Les mer om kryssallergier på naaf.no.

Photo:

Oslo kommune