Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Create account

Be inspired

Cookbook

Kylling lårfilet med honning og hvitløk

Name: Kylling lårfilet med honning og hvitløk
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 pc. Kylling, lårfilet økologisk; 2 pinch Salt, havsalt; 1 pinch Pepper, med kvern; 2 tbsp Olivenolje, extra virgin; 0.5 pc. Gul løk; 5 clove Hvitløk; 3 tbsp Akasiehonning; 2 tbsp Soyasaus; 1 pinch Løkpulver; 1 pinch Hvitløkspulver; 1 handful Koriander; 3 dl Basmatiris; 200 g Brokkolini

40 minEasy

NOK 561.20

4 portions • NOK 101.68 per portion

Portions

Denne oppskriften på hvitløkskyllinglår blir fort en favoritt. Crispy, søt av honning og smakfull med masse hvitløk. Toppes med koriander og serveres med ris og brokkolini.


2 pc.	Kylling, lårfilet økologisk
2 pinch	Salt, havsalt, etter smak
1 pinch	Pepper, med kvern, etter smak
2 tbsp	Olivenolje, extra virgin
0,5 pc.	Gul løk, finhakket
5 clove	Hvitløk, finhakket
3 tbsp	Akasiehonning
2 tbsp	Soyasaus
1 pinch	Løkpulver
1 pinch	Hvitløkspulver
1 handful	Koriander
3 dl	Basmatiris
200 g	Brokkolini

Instructions

Finhakk løk og hvitløk. Del lårene i to og krydre begge sider med salt og pepper.

Varm olivenolje i en stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og brun på den ene siden; 3 til 5 minutter.

Snu kyllingen og tilsett finhakket løk og hvitløk. Fortsett å steke til kyllingen nesten (men ikke helt) er gjennomstekt, og løken og hvitløken er myke, ca. 5 til 7 minutter til. Ta kyllingen ut og legg den på en tallerken.

Tilsett honning, soyasaus, løkpulver og hvitløkspulver i pannen. Rør og skrap bunnen med en tresleiv for å løsne løk og hvitløk, slik at det blander seg godt med væsken. Legg kyllingen tilbake i pannen, sett på lokk og reduser varmen til middels.

La småkoke i ca. 12-15 minutter til kyllingen er gjennomstekt. Snu kyllingen én gang halvveis.

Tilbered ris etter anvisning på pakken og rett før kyllingen er ferdig koker du brokkoli i lettsaltet vann i ca. 2-3 minutter til mør.

Legg kylling og brokkoli på et serveringsfat og øs sausen fra pannen over. Dryss over koriander før servering og server med ris.

Kylling Middag

Print recipe Give feedback