Add items through the week
If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.
Matjungelen
Kapteinens ovnsgull
50 minEasy
NOK 329.70
Deilig fisk og rotgrønnsaker som ovnsbakes i stekeovnen – en skikkelig gullgruve av næring!
| Kapteinens ovnsgull | ||
| 5 pc. | Gulrot, økologisk | |
| 5 pc. | Potet | |
| 250 g | Sellerirot | |
| 2.5 pc. | Purreløk | |
| 1,250 g | Rød fisk, frossen, alternativt fersk fisk | |
| 5 tbsp | Raps/solsikke/olivenolje | |
| 1 pc. | Sitroner, økologisk, saften av | |
| 1.25 tbsp | Timian, frisk, kan sløyfes | |
| 180 g | Lettrømme | |
Instructions
1
Forvarm ovnen til 200 grader.
2
Skyll og skrell grønnsakene. Del dem i terninger og skjær purreløk i ringer.
3
Legg grønnsakene på et stekebrett med bakepapir. Vend inn olje, timian, salt og pepper.
4
Stek grønnsakene midt i ovnen i ca. 30 minutter eller til de er nesten møre.
5
Skjær ørretfileten i terninger og vend dem i olje, sitronsaft, salt og pepper.
6
Ta ut stekebrettet, legg ørretbitene over grønnsakene, og stek videre i ca. 8-10 minutter til fisken er gjennomstekt.
7
Server gjerne med rømme og sitronbåter til.
Biter av fiskekaker kan fint brukes istedenfor fiskefilet.
Hvis du bruker frossen fisk, kan denne først tines raskt i lunkent vann i ca. 20 minutter, eller i kjøleskap over natten.
Grønnsakene kan varieres etter sesong; squash, rødløk, søtpotet, rødbete, pastinakk og persillerot passer også godt i denne retten.
Sitron kan også legges i skiver sammen med grønnsakene for ekstra smak.
Norge, 750 g
NOK 39.90
NOK 53.20 /kg
Sale!
Norge, 1 kgNOK 29.90
NOK 29.90 /kg
1 stk Norge, 500 g
NOK 32.00
NOK 64.00 /kg
Spania / Nederland, 1 stk
NOK 40.20
NOK 13.40 /pc.
Uten Skinn, 4 stk
NOK 119.00
NOK 238.00 /kg
Staples
495 mlNOK 47.20
NOK 95.35 /L
Spania / Italia, 2 stk
NOK 23.90
NOK 95.60 /kg
Sale!
i Pose, Etiopia, 20 gNOK 24.90
NOK 1,245.00 /kg
18%, 300 g
NOK 19.90
NOK 66.33 /kg
Similar recipes
