


1 Chiliflak
Økologisk, 55 g, Helios
NOK 1,470.91 /kg
Unit price: NOK 1,470.91 /kg
| Dressing | ||
| 2 pinch | Salt, fint | |
| 4 pinch | Chiliflak | |
| 1 pc. | Lime | |
| 2 dl | Yoghurt, gresk, naturell | |
| 4 tbsp | Vann | |
| Laks og kål | ||
| 200 g | Grønnkål | |
| 2 pc. | Rødløk | |
| 1 set | Lime | |
| 4 tbsp | Soyasaus | |
| 2 g | Chiliflak | |
| 2 pinch | Salt, fint | |
| 2 tbsp | Fersk ingefær | |
| 2 pinch | Pepper, malt | |
| 1 tbsp | Olivenolje, extra virgin | |
| 4 tsp | Sesamfrø | |
| 400 g | Laksefilet, fryst | |
| 1 pc. | Spisskål, (700 g) | |
Forvarm ovnen til 175 grader. Kle et stekebrett med bakepapir.
Skjær kål i 4 på langs, rødløk i terninger. Legg over på et stekebrett med bakepapir og dryss over litt salt og pepper.
Skrell og riv ingefær og bland med soyasaus, olje, revet limeskall og limesaft. Drisle halvparten over kålblandingen, sett i forvarmet ovn og stek i ca. 20 minutter.
Imens kålen står i ovnen lager du dressingen; Bland sammen yoghurt, vann, chiliflak, revet limeskall og limesaft i en bolle. Smak til med salt.
Skjær laks i terninger og salt lett. Ta kålblandingen ut av ovnen, fordel over grønnkålen og legg lakseterningene oppå. Fordel over resten av marinaden og dryss over sesamfrø. Sett tilbake i ovnen og stek i ca. 10 min.
Drisle over dressingen ved servering, spis og nyt!
Næringsverdi: 497 kcal, 37 g protein, 29 g fett, 19 g karbohydrater
Liker du det spicy kan du tilsette noen chiliflak i dressingen.
Photo:
Susanna Blåvarg



1 Chiliflak
Økologisk, 55 g, Helios
NOK 1,470.91 /kg
Unit price: NOK 1,470.91 /kg

1 Grønnkål
Norge, 200 g
NOK 199.00 /kg
Unit price: NOK 199.00 /kg

1 Rødløk Strømpe
2/3 stk Norge, 375 g
NOK 76.80 /kg
Unit price: NOK 76.80 /kg

1 Økologisk Lime
Spania / Brasil, 2 stk
NOK 167.50 /kg
Unit price: NOK 167.50 /kg
1 Ingefær
Brasil/ Kina, 100 g
NOK 138.00 /kg
Unit price: NOK 138.00 /kg


1 Økologiske sesamfrø
300 g, Kolonihagen
NOK 97.00 /kg
Unit price: NOK 97.00 /kg
1 Lakseporsjoner 4x125g
Uten skinn, 500 g, Vår Laveste Pris
NOK 275.20 /kg
Unit price: NOK 275.20 /kg

1 Gresk type
Naturell yoghurt laktosefri, 850 g, TINE
NOK 58.12 /kg
Unit price: NOK 58.12 /kg

1 Spisskål
Norge, 1 stk, Huseby Gaard
NOK 37.80 /pc.
Unit price: NOK 37.80 /pc.
NOK 13.90 /kg
Unit price: NOK 13.90 /kg
NOK 117.90 /L
Unit price: NOK 117.90 /L
NOK 650.72 /kg
Unit price: NOK 650.72 /kg



NOK 267.60 /L
Unit price: NOK 267.60 /L