

2 Kyllingfilet naturell
Saktevoksende kylling, 400 g, Ytterøy
NOK 227.25 /kg
Unit price: NOK 227.25 /kg
| Kylling | ||
| 600 g | Kyllingfilet | |
| 2 pinch | Salt, fint | |
| 2 pinch | Pepper, malt | |
| 2 tsp | Olivenolje, extra virgin | |
| Tzatziki | ||
| 2 pinch | Salt, fint | |
| 2 dl | Creme fraiche lett | |
| 0,5 tsp | Hvitvinseddik | |
| 75 g | Agurk, (0,5 stk) | |
| 1 pinch | Pepper, malt | |
| 1 clove | Hvitløk | |
| Søtpotet | ||
| 2 tsp | Olivenolje, extra virgin | |
| 80 g | Spinat, babyspinat | |
| 4 tsp | Fersk ingefær | |
| 1 clove | Hvitløk | |
| 0,5 tsp | Salt, fint | |
| 2 pinch | Pepper, malt | |
| 1 set | Sitroner, økologisk | |
| 60 g | Fetaost | |
| 600 g | Søtpotet | |
Forvarm ovnen til 200 grader og kle et stekebrett med bakepapir.
Søtpoteter: Del søtpotetene i terninger, riv hvitløk og ingefær. Legg over i en bolle og bland sammen med olivenolje, salt og pepper. Fordel søtpotetene jevnt på bakepapiret og stek i ovnen i ca. 30 minutter.
Tzatziki: Skyll og riv agurken. Klem ut så mye væske som mulig og legg revet agurk i en bolle. Skrell og riv hvitløk. Tilsett creme fraiche, hvitvinseddik, salt og pepper og bland igjen.
Kylling: Krydre kyllingen med salt og pepper. Varm olje i en stekepanne og brun kyllingen i ca. 2 min pr.side på middels varme slik at kyllingen får en fin gyllenbrun stekeflate. Senk varmen og la kyllingen steke ferdig i pannen.
Søtpoteter: Ta ut de ristede søtpotetene og bland med spinat, smuldret fetaost og revet sitronskall.
Server kyllingen med stekte søtpoteter og tzatziki.
Næringsverdi: 494 kcal, 40 g protein, 21 g fett, 36 g karbohydrater
Photo:
Susanna Blåvarg


2 Kyllingfilet naturell
Saktevoksende kylling, 400 g, Ytterøy
NOK 227.25 /kg
Unit price: NOK 227.25 /kg

1 Babyspinat
Uvasket Norge, 100 g
NOK 343.00 /kg
Unit price: NOK 343.00 /kg

1 Crème Fraîche
Lett 17%, 300 g, TINE
NOK 95.67 /kg
Unit price: NOK 95.67 /kg


1 Agurk
Norge, 1 stk
NOK 33.90 /pc.
Unit price: NOK 33.90 /pc.
1 Ingefær
Brasil/ Kina, 100 g
NOK 137.00 /kg
Unit price: NOK 137.00 /kg

1 Økologiske Sitroner
Max 10 per customer, Peru / Sør Afrika, 2 stk
NOK 24.90
Original price was: NOK 24.90
NOK 29.80
Original price was: NOK 29.80
3 Stor Søtpotet
Egypt / Honduras, 1 stk
NOK 56.47 /kg
Unit price: NOK 56.47 /kg
NOK 15.10 /kg
Unit price: NOK 15.10 /kg
NOK 650.72 /kg
Unit price: NOK 650.72 /kg



NOK 264.00 /L
Unit price: NOK 264.00 /L
NOK 276.00 /L
Unit price: NOK 276.00 /L
NOK 142.00 /kg
Unit price: NOK 142.00 /kg