Add items through the week
If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.
Matjungelen
Gratinert fisk i form - for barnehager
30 minEasy
NOK 222.00
En klassiker og en barnefavoritt som er lett å lage til mange. Bruk det dere har av grønnsaker og server gjerne med grovt brød til.
Hvis du bruker frossen fisk, kan denne først tines raskt i lunket vann i ca 20 min, eller i kjøleskap over natten. Du kan også bruke halvtint fisk, men husk at den kanskje vil trenge litt lenger steketid og at den kan avgi litt vann.
Denne oppskriften er kvalitetssikret, i tråd med kostrådene, og klar til bruk i barnehage og SFO.
| Gratinert fisk i form | ||
| 800 g | Seifilet, fryst | |
| 5 pc. | Tomater | |
| 0.5 pc. | Purreløk | |
| 4 dl | Matfløte | |
| 250 g | Revet ost | |
| 2 tbsp | Rapsolje, stor | |
Instructions
1
Sett stekeovnen på 200 grader.
2
Smør en langpanne eller ildfast form med litt olje og legg i fiskestykkene.
3
Skjær tomat og purre i tynne skiver og legg over fisken.
4
Hell over fløte og krydre med salt og pepper. Fordel revet ost på toppen.
5
Stek midt i ovnen på 200 grader i ca 20 minutter.
Allergener: Fisk. Melk/Laktose: Bruk laktosefri matfløte ved laktoseintoleranse. Velg plantebasert matfløte og ost ved melkeallergi.
Server gjerne med grovt brød eller kokte poteter til.
Det går fint an å bruke andre grønnsaker, som f.eks pastinakk, sellerirot, gulrot, potet eller løk.
400 g
NOK 73.80NOK 92.25 /kg
Belgia / Spania, 500 g
NOK 43.10NOK 86.20 /kg
Norge, 1 stk
NOK 15.40NOK 55.00 /kg
18%, 0,3 l
NOK 43.80NOK 73.00 /L
300 g
NOK 45.90NOK 153.00 /kg
Staples
1 lNOK 41.90NOK 41.90 /L