Skip to main content
Sign in
Create account
Poke bowl med soyachampignon, avokado og mango
Oda

Poke bowl med soyachampignon, avokado og mango

30 minEasy
NOK 437.00
4 portions • NOK 41.48 per portion
En skikkelig digg poke bowl kombinerer lun ris, friske grønnsaker og søt mango. Ofte serveres den med laks, men her har vi laget en deilig vegetarisk variant med sopp marinert i soyasaus og lime.

300 gJasminris, løs
150 gSukkererter
1 tspSalt
250 gChampignon
1 dlSoyasaus
1 pc.Lime
1 pc.Avokado, fersk
1 pc.Mango
0.25 pc.Rødkål
Dressing
3 tbspMajones
1 tspSriracha-saus
1 tbspVann
1 pc.Vårløk
Topping
20 gKoriander, grovhakket
100 gGresskarkjerner
Instructions
1

Skyll risen godt i rennende kaldt vann. Ha den i en kjele og tilbered etter anvisning på pakken.

2

Del sukkererter i to på tvers, og ha i en kjele med vann og salt. Vannet skal akkurat dekke bunnen av kjelen. Dampkok under lokk i ca. 30 sekunder. Sil av og skyll i kaldt vann.

3

Del sopp i terninger og ha dem i en kjele. Tilsett soyasaus og sett på lokket. Kok opp og trekk til side. Tilsett limeskall og saft og bland godt.

4

Rens avokado, mango og rødkål og kutt i tynne skiver. Bland rødkål med limesaft og la stå i ca. 5 minutter.

5

Bland sammen majones, sriracha og vann til en dressing.

6

Legg ris på fatet og fordel sukkererter, mango og rødkål utover. Dryss over skivet vårløk og halvparten av champignonen – resten serverer du ved siden av i en skål. Drypp dressingen jevnt over det hele og avslutt med knuste gresskarfrø og grovkuttet koriander.

7

Server poke bowl med soyachampignon, avokado og mango.

Risen skylles for å fjerne deler av stivelsen. Det gjør at den blir akkurat passe klebrig.

Dampkoking skjer under lokk med lite vann. Teknikken gjør at smaken ikke forsvinner i en masse kokevann og du bevarer spensten og fargen på grønnsakene.

En enkel måte å knuse nøtter og kjerner på er å bruke bunnen av en kjele.

Lette og friske retterSuntHverdagVegetarMye grøntMiddag
Print recipeGive feedback