Tomatsuppe med sprø kikerter og gresskarkjerner

Name: Tomatsuppe med sprø kikerter og gresskarkjerner
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 410 g Kikerter; 100 g Gresskarkjerner; 0.5 tbsp Koriander Malt; 2 tbsp Spisskummen; 1 tsp Salt; 2 tbsp Solsikke/raps/stekeolje; 1 pc. Tomatsuppe, pose; 10 dl Vann; 4 tbsp Crème fraîche

30 minEasy

NOK 163.10

4 portions • NOK 20.00 per portion

Portions

Nå har vi gjort det lett å spise klimasmart. Prøv denne nye varianten av den klassiske tomatsuppen.

Kikert- og gresskarblanding
410 g	Kikerter
100 g	Gresskarkjerner
0.5 tbsp	Koriander Malt
2 tbsp	Spisskummen
1 tsp	Salt
2 tbsp	Solsikke/raps/stekeolje
Suppe og tilbehør
1 pc.	Tomatsuppe, pose
10 dl	Vann
4 tbsp	Crème fraîche

Instructions

Forvarm stekeovnen på 200 grader.

Skyll kikkertene godt og bland sammen med gresskarkjerner, malt koriander, spisskummen og salt.

Ha blandingen over på et stekebrett, vend inn olje og stek i ovnen i ca. 20 minutter eller til kikertene og gresskarkjerner er gylne og sprø.

Hell suppeposens innhold i en kjele og tilsett vann. Kok opp under omrøring og la suppen små koke i ca. 5 min. Rør av og til. Ønsker du den litt mildere? Bytt ut 1 dl vann med melk.

Server tomatsuppe med sprø kikerter og gresskarkjerner. Topp med en spiseskje crème fraîche.

Photo:

Karoline Marberg

Middag Supper Rimelig Vegetar Klimavennlig Hverdag Barnevennlig Raske middager Rimelige middager

Print recipe Give feedback