
2 Torskefilet med skinn
Lettsaltet, villfisk, ca. 400 g, Domstein
NOK 457.50 /kg
Unit price: NOK 457.50 /kg
| Ingredienser | ||
| 800 g | Torskefilet | |
| 1 pinch | Maldonsalt | |
| 150 g | Sukkererter | |
| 1 package | Asparges, fersk | |
| 1 tbsp | Olivenolje, extra virgin | |
| Soyasmør | ||
| 4 tbsp | Soyasaus | |
| 1 handful | Kruspersille, fersk, finhakket | |
| 2 clove | Hvitløk | |
| 300 g | Meierismør | |
| 1 pc. | Sjalottløk | |
| 2 tbsp | Fersk ingefær, revet | |
| Potetmos | ||
| 1 pinch | Salt, havsalt | |
| 2 tbsp | Meierismør | |
| 1 pinch | Pepper, med kvern | |
| 2,5 dl | Melk, lett | |
| 800 g | Poteter | |
| 8 dl | Vann, til koking | |
Salt torsken og la den ligge i 10-15 min. Vask av saltet og tørk den med et kjøkkenpapir.
Vask og skrell poteten, skjær dem i mindre biter. Kok dem møre i usaltet vann. Hell av vannet og damp potetene tørre. Mos potetene i kjelen med en rotmoser eller gaffel. Spe med varm melk og smør. Smak til med salt og pepper.
Skrell aspargesen og del i to. Kok opp vann med litt salt, og kok sukkerertene og aspargesen i et par min. Ha den i kaldt vann. Skjær sukkerertene i passende biter.
Stek torsken med skinnsiden ned i en panne med olivenolje på middels sterk varme i ca. 10 min. Torsken er ferdig når den slipper skinnet.
Varm opp litt olivenolje i en kjele og tilsett asparges og sukkererter. Fres et par min. og smak til med salt og pepper.
Legg grønnsakene på en tallerken og legg torsken over grønnsakene. Hell smørblandingen over og server med potetmos.
Så lager du soyasmøret; Brun smøret i en kjele til det er lysebrunt, pass på at du ikke brenner det. Tilsett soyasaus, hakket hvitløk, hakket sjalottløk og revet ingefær. Rett før servering tilsetter du hakke persille i smørblandingen.
Photo:
Stian Broch

2 Torskefilet med skinn
Lettsaltet, villfisk, ca. 400 g, Domstein
NOK 457.50 /kg
Unit price: NOK 457.50 /kg
1 Fersk Kruspersille
i Beger/pose, Nederland/ Italia, 20 g
NOK 1,205.00 /kg
Unit price: NOK 1,205.00 /kg
1 Sukkererter
Flate, Peru/ Zimbabwe, 150 g
NOK 266.00 /kg
Unit price: NOK 266.00 /kg
1 Sjalottløk
I nett, Nederland, 350 g
NOK 95.71 /kg
Unit price: NOK 95.71 /kg


1 Tine Lettmelk
1% fett, 1,75 l, TINE
NOK 18.23 /L
Unit price: NOK 18.23 /L
1 Asparges i Bunt
Peru / Marokko, 250 g
NOK 272.40 /kg
Unit price: NOK 272.40 /kg
1 Ingefær
Brasil/ Kina, 100 g
NOK 138.00 /kg
Unit price: NOK 138.00 /kg

1 Knoll Langpanne Poteter
Norge, 1 kg
NOK 34.90 /kg
Unit price: NOK 34.90 /kg
NOK 117.90 /L
Unit price: NOK 117.90 /L
NOK 392.14 /kg
Unit price: NOK 392.14 /kg
NOK 1,389.09 /kg
Unit price: NOK 1,389.09 /kg

NOK 122.80 /kg
Unit price: NOK 122.80 /kg
NOK 1,315.38 /kg
Unit price: NOK 1,315.38 /kg
NOK 14.90
Original price was: NOK 14.90


NOK 268.60 /L
Unit price: NOK 268.60 /L