
2 Torskefilet med skinn
Lettsaltet, villfisk, ca. 400 g, Domstein
NOK 456.00 /kg
Unit price: NOK 456.00 /kg
| Ingredienser | ||
| 800 g | Torskefilet | |
| 1 pinch | Maldonsalt | |
| 150 g | Sukkererter | |
| 1 package | Asparges, fersk | |
| 1 tbsp | Olivenolje, extra virgin | |
| Soyasmør | ||
| 4 tbsp | Soyasaus | |
| 1 handful | Kruspersille, fersk, finhakket | |
| 2 clove | Hvitløk | |
| 300 g | Meierismør | |
| 1 pc. | Sjalottløk | |
| 2 tbsp | Fersk ingefær, revet | |
| Potetmos | ||
| 1 pinch | Salt, havsalt | |
| 2 tbsp | Meierismør | |
| 1 pinch | Pepper, med kvern | |
| 2,5 dl | Melk, lett | |
| 800 g | Poteter | |
| 8 dl | Vann, til koking | |
Salt torsken og la den ligge i 10-15 min. Vask av saltet og tørk den med et kjøkkenpapir.
Vask og skrell poteten, skjær dem i mindre biter. Kok dem møre i usaltet vann. Hell av vannet og damp potetene tørre. Mos potetene i kjelen med en rotmoser eller gaffel. Spe med varm melk og smør. Smak til med salt og pepper.
Skrell aspargesen og del i to. Kok opp vann med litt salt, og kok sukkerertene og aspargesen i et par min. Ha den i kaldt vann. Skjær sukkerertene i passende biter.
Stek torsken med skinnsiden ned i en panne med olivenolje på middels sterk varme i ca. 10 min. Torsken er ferdig når den slipper skinnet.
Varm opp litt olivenolje i en kjele og tilsett asparges og sukkererter. Fres et par min. og smak til med salt og pepper.
Legg grønnsakene på en tallerken og legg torsken over grønnsakene. Hell smørblandingen over og server med potetmos.
Så lager du soyasmøret; Brun smøret i en kjele til det er lysebrunt, pass på at du ikke brenner det. Tilsett soyasaus, hakket hvitløk, hakket sjalottløk og revet ingefær. Rett før servering tilsetter du hakke persille i smørblandingen.
Photo:
Stian Broch

2 Torskefilet med skinn
Lettsaltet, villfisk, ca. 400 g, Domstein
NOK 456.00 /kg
Unit price: NOK 456.00 /kg
1 Fersk Kruspersille
i Beger/pose, Nederland/ Italia, 20 g
NOK 995.00 /kg
Unit price: NOK 995.00 /kg

1 Runde sukkererter
Norge, 200 g
NOK 262.00 /kg
Unit price: NOK 262.00 /kg
1 Sjalottløk
I nett, Nederland, 350 g
NOK 99.43 /kg
Unit price: NOK 99.43 /kg


1 Tine Lettmelk
1% fett, 1,75 l, TINE
NOK 18.23 /L
Unit price: NOK 18.23 /L
1 Asparges i Bunt
Italia / Peru, 250 g
NOK 248.80 /kg
Unit price: NOK 248.80 /kg
1 Ingefær
Brasil/ Kina, 100 g
NOK 137.00 /kg
Unit price: NOK 137.00 /kg

1 Knoll Langpanne Poteter
Norge, 1 kg
NOK 34.90 /kg
Unit price: NOK 34.90 /kg
NOK 117.90 /L
Unit price: NOK 117.90 /L
NOK 493.33 /kg
Unit price: NOK 493.33 /kg
NOK 1,389.09 /kg
Unit price: NOK 1,389.09 /kg

NOK 124.00 /kg
Unit price: NOK 124.00 /kg
NOK 1,290.77 /kg
Unit price: NOK 1,290.77 /kg
NOK 142.00 /kg
Unit price: NOK 142.00 /kg



NOK 264.00 /L
Unit price: NOK 264.00 /L