

1 Frokostegg fra frittgående høner
Str L, 12 stk, Prior
NOK 77.08 /kg
Unit price: NOK 77.08 /kg
| 4 pc. | Egg | |
| 2 clove | Hvitløk | |
| 1 tbsp | Fersk ingefær | |
| 400 g | Tomater, hakkede | |
| 2 tbsp | Sukker | |
| 380 g | Bønner, hvite | |
| 1 pc. | Chilipepper, rød | |
| 1 tbsp | Karri | |
| 1 package | Paprika 3 pk Gul, Grønn & Rød | |
| 2 pc. | Gulrøtter | |
| 2 tbsp | Tomatpuré | |
| 1 tbsp | Timian, frisk | |
| 2 dl | Yoghurt, tyrkisk | |
| 4 slice | Brød, fint, helt | |
| 1 tbsp | Bladpersille, til pynt | |
| 400 g | Kjøttdeig | |
| 2 tbsp | Olivenolje, extra virgin | |
| 1 pc. | Gul løk | |
Sett ovnen på 200 grader, varmluft. Trill kjøttdeigen til små kjøttboller og legg utover et stekebrett. Sett midt i ovnen i 10 minutter.
Finhakk løk og finriv ingefær og hvitløk. Skjær paprika i strimler. Skjær chili i skiver.
Skrell gulrot og skjær i små terninger. Mål opp krydder. Sil av bønnene og skyll dem.
Ha olivenolje i en gryte og stek løken til den er blank og myk. Tilsett så paprika, gulrot, ingefær og hvitløk. La surre i fem minutter før du tilsetter krydder, timian og tomatpuré. Rør sammen og tilsett tomat.
Legg på lokk og la putre på medium varme i 10 minutter. Smak til med salt og pepper. Ha bønnene i gryten og la putre i 30 minutter.
Posjer eggene. Det gjør du ved å koke opp vann i en kjele. Trekk kjelen av platen så det ikke koker lenger. Ha litt eddik i vannet og knekk et egg i en kopp. (Et egg av gangen.) Lag en virvel i vannet med et kjøkkenredskap. La egget gli ut av koppen og ned i vannet. Sett kjelen tilbake på platen, men ikke på høy temperatur. La eggene posjere i 4–5 minutter og løft dem forsiktig ut med en hullsleiv.
Finn frem fire boller. Smør et lag yoghurt i bunnen (eller på siden) av hver bolle. Fordel bønnemiksen i dem og legg noen kjøttboller og et egg på toppen. Server med brød og et dryss persille over.
Photo:
Helle Øder Vallebrokk


1 Frokostegg fra frittgående høner
Str L, 12 stk, Prior
NOK 77.08 /kg
Unit price: NOK 77.08 /kg
1 Ingefær
Brasil/ Kina, 100 g
NOK 138.00 /kg
Unit price: NOK 138.00 /kg

1 Knuste tomater
Polpa, 400 g, Mutti
NOK 65.75 /kg
Unit price: NOK 65.75 /kg




1 Økologiske hvite bønner
380 g, Kolonihagen
NOK 77.83 /kg
Unit price: NOK 77.83 /kg

1 Chilipepper Rød
Spania / Nederland, 50 g
NOK 436.00 /kg
Unit price: NOK 436.00 /kg
1 Paprika Mix 3 pk Gul, Grønn & Rød
Spania / Holland, 400 g
NOK 108.50 /kg
Unit price: NOK 108.50 /kg

1 Gulrøtter 2. Sortering
Norge, 1 kg
NOK 19.90 /kg
Unit price: NOK 19.90 /kg
NOK 1,245.00 /kg
Unit price: NOK 1,245.00 /kg
1 Tyrkisk yoghurt
Naturell 10%, 1 kg, Salakis
NOK 81.50 /kg
Unit price: NOK 81.50 /kg

NOK 59.90
Original price was: NOK 59.90
1 Fersk Bladpersille
i Pose, Etiopia / Kenya, 20 g
NOK 1,245.00 /kg
Unit price: NOK 1,245.00 /kg

1 Kjøttdeig av storfe
14%, 400 g, Vår Laveste Pris
NOK 182.25 /kg
Unit price: NOK 182.25 /kg

1 Gul Løk
Norge, 2 stk
NOK 59.60 /kg
Unit price: NOK 59.60 /kg
NOK 149.00 /kg
Unit price: NOK 149.00 /kg
NOK 32.90 /kg
Unit price: NOK 32.90 /kg
NOK 878.46 /kg
Unit price: NOK 878.46 /kg

NOK 188.46 /kg
Unit price: NOK 188.46 /kg



NOK 267.60 /L
Unit price: NOK 267.60 /L