

1 Plantebasert iMAT fraîche
200 ml, OATLY
NOK 160.50 /L
Unit price: NOK 160.50 /L
| Myntefraiche | ||
| 1 pinch | Pepper, malt | |
| 100 ml | iMAT fraîche | |
| 0,5 pc. | Mynte, frisk | |
| 1 pinch | Salt, fint | |
| Gresskarsuppe | ||
| 2 tbsp | Grønnsakbuljong | |
| 1 pc. | Rødløk | |
| 0,5 pc. | Appelsin | |
| 300 g | Poteter, kokefaste | |
| 0,5 tsp | Chiliflak | |
| 380 g | Bønner, hvite | |
| 1 tbsp | Fersk ingefær | |
| 5 dl | Vann | |
| 2 clove | Hvitløk | |
| 1 tsp | Hvitvinseddik | |
| 1 pinch | Pepper, malt | |
| 1 tbsp | Olivenolje, extra virgin | |
| 500 g | Gresskar, butternut | |
| 1 pinch | Salt, fint | |
| Salat | ||
| 1 tbsp | Olivenolje, extra virgin | |
| 35 g | Salatmix | |
| Tilbehør | ||
| 1 tbsp | Olivenolje, extra virgin | |
| 1 slice | Landbrød | |
| 1 pinch | Salt, fint | |
Gresskarsuppe: Skrell og hakk løk og hvitløk, samt skrell og riv ingefæren. Skrell poteter og gresskar, og del i terninger.
Stek hvitløk, løk og ingefær i olje i noen minutter. Tilsett deretter poteter, gresskar og chiliflak, og fres i et minutt.
Tilsett vannet, buljong, eddik, salt og pepper, og kok på middels høy temperatur i 15-20 minutter.
Myntefraîche: Skyll og hakk mynten. Bland mynten med havrefraîchen, og salte og pepre.
Tilbehør: Skjær brødet i mindre biter og bland med olivenolje og salt. Stek brødkrutongene i en stekepanne med litt olje til brødet har fått en gyllen farge. Legg krutongene på litt tørkepapir og la dem avkjøles.
Salat: Skyll salaten og ringle over olivenolje.
Gresskarsuppe: Hell av bønnene og skyll i kaldt vann. Miks suppen glatt i en foodprosessor og tilsett bønnene, appelsinsaft, salt og pepper.
Server suppen med myntefraiche og krutonger. Server salaten ved siden av.
Næringsinnhold: 670 kcal. 17 g protein, 30 g fett, 77 g karbohydrater
Photo:
Emma Mattsson


1 Plantebasert iMAT fraîche
200 ml, OATLY
NOK 160.50 /L
Unit price: NOK 160.50 /L
1 Rødløk Strømpe
2 stk Nederland, 375 g
NOK 76.80 /kg
Unit price: NOK 76.80 /kg

1 Steinovnsbakt landbrød
620 g, Korn Bakeri
NOK 90.16 /kg
Unit price: NOK 90.16 /kg
1 Store Appelsiner
Sør Afrika/ Uruguay, 3 stk
NOK 44.84 /kg
Unit price: NOK 44.84 /kg
1 Fersk Mynte
i Pose, Etiopia/ Kenya, 20 g
NOK 1,245.00 /kg
Unit price: NOK 1,245.00 /kg

1 Norske poteter
Colombo / Lucera, 2,5 kg
NOK 23.92 /kg
Unit price: NOK 23.92 /kg




1 Økologiske hvite bønner
380 g, Kolonihagen
NOK 75.65 /kg
Unit price: NOK 75.65 /kg
1 Ingefær
Brasil/ Kina, 100 g
NOK 137.00 /kg
Unit price: NOK 137.00 /kg
1 Gresskar Butternut
Portugal / Honduras, 750 g
NOK 57.20 /kg
Unit price: NOK 57.20 /kg
1 Ruccola mix
Vasket, Italia / Spania, 175 g, Huseby Gaard
NOK 210.29 /kg
Unit price: NOK 210.29 /kg
NOK 650.72 /kg
Unit price: NOK 650.72 /kg


NOK 306.15 /kg
Unit price: NOK 306.15 /kg



NOK 264.00 /L
Unit price: NOK 264.00 /L
NOK 15.10 /kg
Unit price: NOK 15.10 /kg


NOK 1,470.91 /kg
Unit price: NOK 1,470.91 /kg
NOK 142.00 /kg
Unit price: NOK 142.00 /kg
NOK 276.00 /L
Unit price: NOK 276.00 /L