Lette og friske retter, Sunt, Raske middager, Fisk, Middag, Barnevennlig, Klimavennlig, Hverdag
Fisk
- Alle oppskrifter
- Lette og friske retter
- Sunt
- Raske middager
- Fisk
- Middag
- Barnevennlig
- Klimavennlig
- Hverdag
- Brokkolisalat med torskefilet
Brokkolisalat med torskefilet
Eyvind Hellstrøm
Eyvind Hellstrøm
fra Eyvind Hellstrøm
15 min
15 min
Lett
734
har lagret oppskriften
kr
per porsjon
stk | brokkoli, fersk |
g | fersk torskefilet, uten skinn |
g | hasselnøtter |
dl | olivenolje, extra virgin |
dl | hasselnøttolje |
stk | sitroner, økologisk, saften av |
ss | karri |
klype | salt, havsalt |
klype | pepper, med kvern |
ss | sherryeddik |
fedd | hvitløk, fersk |
stk | sjalottløk |
Brokkolisalat og torskefilet med nøttedressing, både sunn og smakfull!
- Skyll brokkoli og riv med rivjern.
- Hakk hasselnøtter.
- Finhakk sjalottløk og hvitløk. Bland dette sammen med olivenolje, hasselnøttolje, sitronsaft, sherryeddik, karri, salt og pepper.
- Kutte torskefilet i terninger ca 2x2 cm og stekes (helst) i teflonpanne med noen dråper olje. Stek hasselnøttene sammen med torsken. Steketiden er ca 2 min.
- Legg brokkolisalaten på en tallerken, deretter den stekte torsken og til slutt øs dressingen over fisken.
Publisert
Kjøp hele denne retten med ett klikk!
kr
per porsjon
Vi foreslår disse varene til porsjoner: | |||
---|---|---|---|
![]() |
0 stk
Brokkoli
Bytt Allerede i handlekurven Brokkoli Spania/ Nederland |
kr. | |
|
0 stk
Naturell Torskeloin
Bytt Allerede i handlekurven Naturell Torskeloin |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hasselnøttkjerner
Bytt Allerede i handlekurven Hasselnøttkjerner |
kr. | |
![]() |
0 stk
Olivenolje Extra Virgin
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Olivenolje Extra Virgin Økologisk |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hasselnøttolje
Ikke lenger tilgjengelig Utilgj. Allerede i handlekurven Hasselnøttolje |
kr. | |
![]() |
0 stk
Økologiske Sitroner
Allerede i handlekurven Økologiske Sitroner Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Karri
Allerede i handlekurven Karri |
kr. | |
![]() |
0 stk
Havsalt
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Havsalt Med Kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sort Pepper Hel
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Sort Pepper Hel Med Kvern |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sherryeddik
Allerede i handlekurven Sherryeddik |
kr. | |
![]() |
0 stk
Hvitløk
Bytt Basisvare Allerede i handlekurven Hvitløk 2-3pk, Kina/Spania |
kr. | |
![]() |
0 stk
Sjalottløk
Allerede i handlekurven Sjalottløk I nett, Nederland / Frankrike |
kr. | |
Varer for kr
Nok til
porsjoner
Prisforklaring
|