1 Purreløk
Norge, 1 stk
NOK 12.50Current price is: NOK 12.50
NOK 69.44 /kg
Unit price: NOK 69.44 /kg
Matjungelen
Gratinert fisk i form - for barnehager
30 minEasy
NOK 252.40
En klassiker og en barnefavoritt som er lett å lage til mange. Bruk det dere har av grønnsaker og server gjerne med grovt brød til.
Hvis du bruker frossen fisk, kan denne først tines raskt i lunket vann i ca 20 min, eller i kjøleskap over natten. Du kan også bruke halvtint fisk, men husk at den kanskje vil trenge litt lenger steketid og at den kan avgi litt vann.
Denne oppskriften er kvalitetssikret, i tråd med kostrådene, og klar til bruk i barnehage og SFO.
Ingredients
| Gratinert fisk i form | ||
| 0,5 pc. | Purreløk | |
| 4 dl | Matfløte | |
| 250 g | Revet ost | |
| 800 g | Seifilet, fryst | |
| 5 pc. | Tomater | |
| 2 tbsp | Rapsolje, stor | |
Instructions
1
Sett stekeovnen på 200 grader.
2
Smør en langpanne eller ildfast form med litt olje og legg i fiskestykkene.
3
Skjær tomat og purre i tynne skiver og legg over fisken.
4
Hell over fløte og krydre med salt og pepper. Fordel revet ost på toppen.
5
Stek midt i ovnen på 200 grader i ca 20 minutter.
Allergener: Fisk. Melk/Laktose: Bruk laktosefri matfløte ved laktoseintoleranse. Velg plantebasert matfløte og ost ved melkeallergi.
Server gjerne med grovt brød eller kokte poteter til.
Det går fint an å bruke andre grønnsaker, som f.eks pastinakk, sellerirot, gulrot, potet eller løk.
2 Matfløte
18%, 0,3 l, TINE
NOK 45.00Current price is: NOK 45.00
NOK 75.00 /L
Unit price: NOK 75.00 /L
1 Revet ost
Original, 300 g, TINE
NOK 53.10Current price is: NOK 53.10
NOK 177.00 /kg
Unit price: NOK 177.00 /kg
2 Seifilet
400 g, Prima Lavpris
NOK 98.40Current price is: NOK 98.40
NOK 123.00 /kg
Unit price: NOK 123.00 /kg
1 Runde tomater
Norge Miljøgartneriet, 500 g
NOK 43.40Current price is: NOK 43.40
NOK 86.80 /kg
Unit price: NOK 86.80 /kg
NOK 29.90Current price is: NOK 29.90
NOK 29.90 /L
Unit price: NOK 29.90 /LSimilar recipes